A polifenolok szerepe
Az alma bőségesen tartalmaz polifenolokat, amelyek antioxidánsként működnek, megvédik a sejteket az oxidatív stressztől és csökkentik a gyulladásokat. Ezek a vegyületek nemcsak a szív és érrendszer védelmét látják el, hanem hozzájárulnak a vérnyomás csökkentéséhez is.
Milyen almát válasszunk?
Természetesen nem minden alma egyforma, és nem mindegyik tartalmazza ugyanazokat a hasznos tápanyagokat. A legjobb választás az organikus, biotermesztésű alma, ahol biztosak lehetünk abban, hogy nem tartalmaznak káros vegyszermaradványokat.
Az alma héja alatt található a legtöbb rost és polifenol, ezért lehetőség szerint fogyasszuk a héját is.
Mindazonáltal, bármilyen alma is kerüljön a kosárba, az egészségre gyakorolt jótékony hatása vitathatatlanul pozitív. Olvass még a témában
„Amikor hullarészegen jelent meg az esküvőmön, azt mondtam: ennyi volt” – Családtagok, akikkel jobb volt megszakítani a kapcsolatot
„A gond az, hogy azt hiszed, van időd…” – 10 kőkemény idézet, ami nem esik jól, de fontos tudni
Melyik házba költöznél be? Elárulja, melyik karrierút lehet az ideális számodra
Ha ebben a hónapban születtél, először mindig valaki lelkébe szeretsz bele
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
