Így fontos, hogy megtaláljuk az egyensúlyt a napfény egészségügyi előnyei és a bőrrák kockázatai között. „Az optimális napfény mennyisége olyan tényezőktől függ, mint a bőrtípus, a földrajzi hely és az évszak, de egy általános irányelv szerint napi 10-30 perc közvetlen napfény elegendő a szabad bőrön” – magyarázza dr. Solt. A szakértő hozzátette, hogy a reggeli napfény hatása a szemeken (napszemüveg nélkül) legalább öt-tíz percig segít a cirkadián ritmus és a hormontermelés szabályozásában.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
