– Légy türelmes, első héten nem tudsz 2 kilót fogyni, legfeljebb 1-et.
– Kezdd lassan. Először csak próbáld ki az élelmiszer kombinálást, és ha úgy érzed nem esik nehezedre, vágj neki! Meglátod, ettől a táplálkozási módtól javul energiaszinted, és egyensúlyba kerül anyagcseréd.
– Kerüld azokat a szendvicseket, amelyekben hús, hal vagy tojás van. Inkább tömd meg avokádóval, paprika szeletekkel vagy grillezett gombával. Saláta önteteket, fűszereket bátran használj, hadd legyen íze, hogy az étel ki tudja elégíteni igényeidet.
Olvass még a témában
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
