Vashiány
A vas azért elengedhetetlen a szervezetben, mert segít a vörösvérsejteknek, hogy a test különböző részeibe szállítsa az oxigént.
Ezáltal a sejtek hőtermelő képességét is befolyásolja és ha nincs szervezetünkben elég vas, bizony nem működnek elég hatékonyan a vörösvérsejtek és ez lehet az oka annak, hogy állandóan didergünk.
Ez a jelenség olyannyira gyakori, hogy a nők egyharmada vashiányban szenved és egyeseknél vérszegénység is kialakulhat emiatt. A vasat pótolhatjuk tabletta formájában, illetve magas vastartalmú ételek fogyasztásával, mint például a máj, a spenót, a tenger gyümölcsei és a tojás.
Olvass még a témában
