A koronavírus idején sokkal fokozottabb figyelemre van szükségünk az élet minden terén. A bevásárlásnál, ügyintézésnél, és a takarításnál is óvatosabbnak kell lennünk, bizonyos szokásainknak pedig egy időre búcsút kell intenünk. Már csak azért is, mert az alábbiak miatt nagyobb eséllyel kaphatod el a fertőzést!
Céges eszközök
Jelenleg sokan megtehetik azt, hogy otthonról dolgoznak, de sajnos nem mindenki ilyen szerencsés.
Rengeteg olyan munkakör létezik, amit házon belülről nem lehet elvégezni, ezért nekik muszáj a koronavírus idején is bejárni a munkahelyükre.
Itt követheted el a legtöbb hibát! Az egyik, hogy a céges bögréket használod, hiszen ezek kutatások szerint amúgy is nagyon sok kórokozót rejtenek magukban, de most még nagyobb veszélyt jelenthetnek.
Ugyanez igaz a kancsókra, evőeszközökre is. Hajlamosak vagyunk a szokások rabjaivá válni, és ezeket mind úgy használni, hogy fel sem merül bennünk, hogy gond lehet velük, de most jobb, ha egy időre inkább otthonról viszed a szükséges eszközöket. Ha pedig berakod a mikróba az ételt, utána rögtön moss kezet!
Kézszárítót használsz
Már számtalan felmérés bizonyította, hogy a nem megfelelően tisztított kézszárító a baktériumokat ráfújja a kezedre.
A gond, hogy míg te nyugodtan megérinted az arcodat, mert azt gondolod, hogy kézmosás után tiszta a kezed, igazából rengeteg kórokozót juttathatsz be a szervezetedbe.
Jelenleg nem igazán tudunk kimozdulni otthonról, de a boltok egy része délután 3-ig nyitva van, így meglehet, hogy a plázában jársz, és használod a mosdót is.
Hogy megelőzd a fertőzésre való esélyt, most véletlenül se használd a kézszárítót, helyette inkább papírtörlőbe, zsebkendőbe töröld a kezed!
Ha kilépsz a lakásból
Van pár hiba, amit megszokásból már az otthonod elhagyását követő 2 percben elkövetsz.
Az egyik, hogy a liftet használod, és megnyomod a gombokat; hiszen ha előtted egy koronavírussal fertőződött személy használta a felvonót, nagyobb eséllyel kaphatod el, mint ha szimplán lépcsőztél volna.
De ugyanez igaz akkor is, ha megfogod az ajtó kilincsét, sőt, szintén ez a helyzet, ha a boltban a kosarat, kocsit fogod a kezedben.
Hogy mi a megoldás? Elsősorban most egy darabig használd a könyöködet, és azzal lökd ki az ajtót, vásárlásnál pedig vigyél magaddal kesztyűt, esetleg szatyrot!
Sosem pihensz
A pihenés nagyon fontos az immunrendszerednek.
Sokan mégis azt hiszik, hogy ha nem alszanak eleget, maximum álmosak lesznek, de egyéb következményeket nem tapasztalnak.
Az igazság viszont az, hogy akik nem alszanak 7-9 órát, egy idő után legyengült immunrendszerrel küzdhetnek, és a testük nem lesz képes maximálisan felvenni a harcot a betegségekkel.
Most, a koronavírus idején a szervezeted ellenálló képességének megőrzése mindennél fontosabb!
Sosem fertőtleníted a telefonod
Nem feltétlenül jut eszünkbe, hogy a mobilunkat olyan gyakorisággal fertőtlenítsük, mint amilyen gyakran körbeporszívózzuk a lakást. Pedig fontos lenne!
A telefonunk ugyanis lényegében mindennek ki van téve: megfogjuk, ha elhagyjuk a lakást, lerakjuk az asztalra, pultra, kanapéra, és emiatt a baktériumok melegágyává is válhat.
Arról nem is beszélve, hogy kutatások szerint a koronavírus akár NAPOKIG is elélhet az üveg felületen. Ezért fontos, hogy most tényleg minden nap letisztítsd a telefonodat (pláne, ha elhagytad a lakást)!
De arra azért figyelj oda, hogy a képernyőn ne használj antibakteriális kendőt, mert ezzel károsíthatod a bevonatát.
Ha rágod a körmeidet
Ha gyakran rágod a körmeidet, biztosan tudod, hogy erről nagyon nehéz leszokni.
Mindegy, hogy nagy stressz esetén vagy egyszerűen csak unaloműzésből észrevétlenül csinálod, most nagyon oda kell figyelned arra, hogy felhagyj vele.
A koronavírus miatt még az arcunkat sem igazán szabad megérinteni, a körömrágás pedig sokkal nagyobb veszélynek tesz ki téged, hiszen így a vírust gyorsan bejuttatod a szervezetedbe.
A gyerekeidnél is érdemes figyelni rá, és megpróbálkozni a javasolt módszerekkel (kesztyű, keserű körömlakk) az egészségetek érdekében!
Kontaktlencsét viselsz
Nagyon sokan viselnek kontaktlencsét a szemüveg helyett, de most egy időre érdemes ezt hanyagolni.
Szakértők szerint ők ugyanis nagyobb veszélynek vannak kitéve több okból kifolyólag is.
Egyrészt a szemüveg minimálisan, de plusz védelmet biztosít, másrészt pedig akik kontakt lencsét viselnek, hajlamosak tovább hordani, mint kellene, nem mindig figyelnek a lencse tisztítására, és többször nyúlhatnak a szemükhöz is.
Alapjáraton nagyobb eséllyel alakulhat ki náluk kötőhártyagyulladás vagy fertőzés, de most erre a listára még a koronavírus is felkerült.
Cipőben a lakásban
Valószínűleg te sem szoktál cipőt hordani a lakáson belül, de azért megesik, hogy valami már csak az ajtóban jut eszünkbe, és nem vesszük le a lábbelit, míg visszaszaladunk érte.
A gond, hogy már ennyi is elég lehet arra, hogy bevidd a koronavírust az otthonodba, pláne, ha szőnyeged is van.
Kutatások szerint a cipők talpában a baktériumok és kórokozók hosszú ideig képesek elélni, így akkor sem vagy 100%-ig biztonságban, ha napok óta nem jártál kint a cipődben.
Most az a legjobb, ha tényleg mindig leveszed a házon belül!
Szakállnövesztés
Korábban felröppentek hírek arról, hogy a szakállban megbújhatnak kórokozók, de a koronavírus szempontjából ez az állítás nem feltétlenül lett egyelőre alátámasztva.
Az viszont sokkal nagyobb gondot okozhat, hogy a maszkok viselését megnehezítik a nagyobb szakállak, hiszen így nem tud megfelelően illeszkedni az arcra.
Most ilyen szempontból nem a legjobb ötlet szakállat növeszteni!