Élő példája vagyok annak, mennyire sokat számít az étkezés a betegségek elkerülését illetően: amióta megreformáltam a táplálkozásomat, legfeljebb egy gyenge náthát kaptam el, amit két-három nap alatt gyógyszerek nélkül kikezeltem. Ez egy óvodás gyermek mellett, illetve a korábbi tapasztalatok alapján számomra kiemelkedő eredmény. Sosem késő nekivágni az immunrendszer támogatásnak, hiszen nem egynapos folyamatról beszélünk – a haszon viszont hónapokon és éveken át kamatozik!
2/5 Illóolajos párologtatás és hidegpárásítás
A hideg pára sokat segíthet, ha szeretnéd az átmeneti szezonban is távol tartani magadtól a légúti megbetegedéseket. Erre a célra a legjobbak a fiziológiás sóoldatot párologtató készülékek, ugyanis a hideg pára sokkal többet tud segíteni a köhögéscsillapításban. Jó ötlet lehet fertőtlenítő hatású illóolajokat is párologtatnod, ilyen például az eukaliptusz, a levendula és a teafaolaj.
Ha mégis elkaptál egy légúti megbetegedést és hurutosan köhögsz, akkor az átvészelésben a külsődleges kezelés is számít. A különféle mellkas bedörzsölők illóolajtartalmuknak köszönhetően izomlazítóak, nyugtatják a hörgőket, így éjszakára bizonyulnak jó választásnak: elősegítik a nyugodt alvást. Nappal viszont nem érdemes gátat szabni a köhögésnek, hiszen ez az ösztönszerű reflex elősegíti a váladék kiürülését, ezáltal pedig a gyorsabb gyógyulást.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!