„Látható tehát, hogy a munka elvesztése egyszerre több dimenzióban hozhat nem várt változást, aminek a feldolgozása komoly feladat”
– összegzi szakértőnk.
Felmerül a kérdés, hogyan lehet túlélni ezt a nehéz időszakot, úgy, hogy ne szenvedjünk pszichés károkat, ne zárkózzunk be, ellenben sikerüljön megőrizni aktivitásunkat, pozitív hozzáállásunkat és lelki erőnket ahhoz, hogy új állást találjunk.
Tippek a munkanélküliség időszakára
„Érdemes a munkanélküliség időszakára is úgy tekinteni, mint egy főállásra: az álláskeresés is komoly munka! Ez a hozzáállás segíthet abban, hogy megtervezzük az elkövetkező heteket. Mindenképp javaslom, hogy regisztráljunk álláskeresőként az állami rendszerben is: ezzel pénzbeli juttatásokhoz, társadalombiztosítási szolgáltatásokhoz, tréningekhez, pályázati lehetőségekhez, karriertanácsadáshoz, hasznos ismeretekhez juthatunk” – magyarázza Mészáros Nóra, aki fontosnak tartja, hogy az álláskeresés idején is szervezett napirend szerint éljünk, hogy ne essünk ki a munkavégzés során megszokott életritmusból. Olvass még a témában
A szakember tanácsa továbbá, hogy a kiválasztott és megpályázott pozíciókról táblázatos nyilvántartást vezessünk, hogy pontosan tudjuk, hova, mikor, milyen önéletrajzzal és milyen eredménnyel pályáztunk. A rendszeres fizikai aktivitás, mozgás és pihenés megfelelő arányának megtartására is felhívja a figyelmet, éppúgy, ahogy az esetleges szakmai „újra tervezés” esélyére is:
