Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Gondold át, hogyan hatnak az érzelmeid az ítéleteidre!
Miután képes vagy megnevezni az érzéseidet, hagyj időt magadnak átgondolni, hogyan hatnak az érzéseid a gondolataidra és a viselkedésedre.
Ha szomorú vagy, talán félsz az elutasítástól, és a sikerre való esélyeidet is alábecsülöd.
Ha túlságosan felizgat egy lehetőség, akár túl is értékelheted az esélyeidet, és ez nagyobb rizikóvállalásra ösztönöz, anélkül, hogy azok kimenetelével tisztában lennél. Ahhoz, hogy jobb döntéseket hozhass, pontosan kell tudnod, mely érzelmeid hogyan hatnak az ítélkezési mechanizmusodra.
Ha szomorú vagy, talán félsz az elutasítástól, és a sikerre való esélyeidet is alábecsülöd.
Ha túlságosan felizgat egy lehetőség, akár túl is értékelheted az esélyeidet, és ez nagyobb rizikóvállalásra ösztönöz, anélkül, hogy azok kimenetelével tisztában lennél. Ahhoz, hogy jobb döntéseket hozhass, pontosan kell tudnod, mely érzelmeid hogyan hatnak az ítélkezési mechanizmusodra.
Döntsd el, hogy az érzéseid a barátaid vagy az ellenségeid!
Minden érzelem a segítségedre is lehet. A harag is lehet a barátod, ha segít megvédeni a saját igazadat, de ellenséged is lehet, ha rossz ügy érdekében próbálsz kiállni.
A szomorúság segíthet emlékezni a hozzád közelállókra, akik már nem lehetnek veled, de ellenségeddé válik, ha a motivációd útjába áll. Ha rájössz, hogy az érzelmeid ellenségesen viselkednek, mindent meg kell tenned, hogy ne hagyd elhatalmasodni őket magadon. Egy néhány perces meditáció, néhány kilométer futás, vagy egy séta az erdőben segíthet helyre tenni a dolgokat.
A szomorúság segíthet emlékezni a hozzád közelállókra, akik már nem lehetnek veled, de ellenségeddé válik, ha a motivációd útjába áll. Ha rájössz, hogy az érzelmeid ellenségesen viselkednek, mindent meg kell tenned, hogy ne hagyd elhatalmasodni őket magadon. Egy néhány perces meditáció, néhány kilométer futás, vagy egy séta az erdőben segíthet helyre tenni a dolgokat.
Olvass még a témában
Ezt minden gazdinak tudnia kell: Miért fontos a kisállat biztosítás és mikor érdemes megkötni?
6 jel, amiből biztosan felismered, ha valaki irigy rád
6 dolog, amiről szüleink tévesen azt gondolták, hogy boldoggá teszik majd őket
„Sosem hagynám, hogy vele ez történjen” Így tépheti fel az anyává válás a gyerekkori sebeinket
Nevezd nevén az érzéseidet!
Az emberek nem szívesen beszélnek az érzéseikről, annak ellenére, hogy azok határozzák meg minden döntésünket.
Sokan inkább olyasmit mondanak, hogy „pillangók vannak a hasamban” vagy „gombóc van a torkomban”, ahelyett, hogy azt mondanák, amit valójában éreznek, azaz nevén neveznék a stresszt vagy a romantikus érzelmeket.
Mondd ki azt, amit valójában érzel: a frusztráltságot, a csalódottságot, a szomorúságot, a haragot stb., és néhány nap után vizsgáld meg azt is, hogyan érzed magad.
Sokan inkább olyasmit mondanak, hogy „pillangók vannak a hasamban” vagy „gombóc van a torkomban”, ahelyett, hogy azt mondanák, amit valójában éreznek, azaz nevén neveznék a stresszt vagy a romantikus érzelmeket.
Mondd ki azt, amit valójában érzel: a frusztráltságot, a csalódottságot, a szomorúságot, a haragot stb., és néhány nap után vizsgáld meg azt is, hogyan érzed magad.
A cikk folytatódik, lapozz!
