3. Vizespalack/kulacs
A rohanós napokon könnyű megfeledkezni az ivásról, pedig már az enyhe dehidratáltság is érezhetően csökkentheti a koncentrációt és az energiaszintet. Ha mindig kéznél van egy újratölthető vizespalack vagy kulacs, sokkal könnyebb tudatosan figyelni a folyadékbevitelre. Nem egy nagy dolog, mégis látványosan javíthatja a közérzetedet – különösen egy hosszú, sűrű napon.