3 dolog, aminek semmi keresnivalója az éjjeliszekrényeden – és aminek igen

Ha mindenképp szeretnél párásítót tenni a hálószobába, az nem probléma, csak ne közvetlenül az ágy mellé kerüljön. Ha ugyanis közel van, hozzád akkor nem csak a hangjára kelhetsz fel éjszaka, hanem túlságosan párás levegőben alszol, ami hosszú távon szintén problémás lehet. Érdemes minél magasabbra és legalább az ágytól 1 méterre elhelyezned, így nem fog megzavarni éjszaka.

Az alvás előtti olvasás szuper nyugtató rituálé, ami kellemesen elálmosíthat, hiszen csökkentheti a stresszt. Nem véletlen alakult ki a gyerekeknek való esti mese hagyománya sem, hiszen ennek során ráhangolódnak az alvásra. Egy másik előnyös szempont, hogy mivel használod a képzelőerődet, az agyadat is lefárasztod, eközben pedig a tested is ellazul. Ennek hatására sokkal könnyebben alszol el. Természetesen fontos, hogy valami olyan olvasnivalót válassz, ami nem emlékeztet a munkádra és nem is kell túlzottan sokat agyalnod rajta.