A pihentető alvás fontosságáról már számtalanszor írtunk, de őszintén néha egyszerűen lehetetlennek tűnik ténylegesen teljesíteni. Annyi dolog van, ami megzavarhatja az alvást, ráadásul sok közülük veszélyesen közel is lehet hozzád – például ott lapulhat az éjjeliszekrényeden. Alvásszakértők árulják el, mik azok a dolgok, amiket érdemes az ágyad mellett tartani és miktől érdemes megválni annak érdekében, hogy javíts az alvásminőségeden.
3/8 Bármilyen munkahelyi dolog
A hálószoba a pihenés színtere, nem pedig a munkáé, így ha lehet, ne kerüljön semmi olyan az éjjeliszekrényedre, ami az irodára, a teendőidre emlékeztet. Ha otthonról dolgozol, akkor különösen fontos erre figyelned, hiszen ha például a hálószobában alakítasz ki egy dolgozórészt, az agyadban idővel összemosódnak a határvonalak, ennek hatására pedig a pihenő üzemmódból munkára vált át, vagyis jóval nehezebb lesz kipihenned magadat.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!