A tej élet, erő, egészség – tartotta a mondás, és noha mostanra néhányan megkérdőjelezik, hogy valóban szükséges-e tejet fogyasztanunk, az biztos, hogy a benne lévő fehérje nélkülözhetetlen nem csak a csontok épségének megőrzéséhez, de az egészséges testsúly kialakításához is. Fehérje szerencsére sok mindenben van, most pedig megmutatjuk, hogy a fehérje-gazdag étrend hogyan segítheti elő a fogyásodat.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
Nem csodamódszer, hanem egészséges fogyás
A fehérje persze nem egy csodaszer, amiből elég minden nap bekapkodnod egy kapszulát, és máris olvadnak le rólad a kilók. Rengeteget segít azonban akkor, ha nagyobb súlyfeleslegtől, kiegyensúlyozottan, és az egészségedet óvva szeretnél megszabadulni.
A fehérje ugyanis védelmet jelent az izmaid számára, így a kalóriaégetés során nem az izmokból, hanem valóban a zsírokból fogsz súlyt veszíteni, mindemellett pedig az optimális zsíranyagcsere kialakításához is hozzájárul.
A fehérje ugyanis védelmet jelent az izmaid számára, így a kalóriaégetés során nem az izmokból, hanem valóban a zsírokból fogsz súlyt veszíteni, mindemellett pedig az optimális zsíranyagcsere kialakításához is hozzájárul.
A cikk folytatódik, lapozz!