Mielőtt reagálsz, gondold át:
- Mi a célod? Meg akarod változtatni a véleményét? Csak azt szeretnéd, hogy meghallgassanak? Vagy egy konkrét problémát akarsz megoldani?
- Számít ez hosszú távon? Hatással van a munkádra, egy fontos kapcsolatodra, vagy valamire, ami igazán lényeges?
- A másik fél nyitott egyáltalán a meghallgatásra?
Lehet, hogy ezek után inkább elengeded anyukád megjegyzését a párodról, vagy nem kezded el bizonygatni régi üzenetekkel, hogy egyszer nem te voltál a „laza”.
A kevésbé védekező működés nem azt jelenti, hogy soha nem állsz ki magadért – hanem azt, hogy megválogatod, melyik helyzet érdemli meg az energiádat.
Néha pedig a legerősebb „védekezés” az, ha kevesebbet mondasz – és azt tudatosan.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
