5. Döntsd el, mit érdemes egyáltalán megvédeni.
Talán ez a leginkább alulértékelt készség: a megkülönböztetés. Nem minden megjegyzés érdemel választ. Lesznek, akik félreértenek, bármit teszel, és olyanok is, akik akkor sem változtatják meg a véleményüket, ha mindent tökéletesen elmagyarázol.
Az az ösztön, hogy mindig tisztázd magad, érthető – de gyorsan kimerítővé válik.
„Amikor érzed a késztetést, hogy megmagyarázd magad, érdemes elgondolkodni: ezt a másik miatt teszed, vagy magad miatt?”
– mondja Dr. Rubenstein. Olvass még a témában
Mielőtt reagálsz, gondold át:
- Mi a célod? Meg akarod változtatni a véleményét? Csak azt szeretnéd, hogy meghallgassanak? Vagy egy konkrét problémát akarsz megoldani?
- Számít ez hosszú távon? Hatással van a munkádra, egy fontos kapcsolatodra, vagy valamire, ami igazán lényeges?
- A másik fél nyitott egyáltalán a meghallgatásra?
Lehet, hogy ezek után inkább elengeded anyukád megjegyzését a párodról, vagy nem kezded el bizonygatni régi üzenetekkel, hogy egyszer nem te voltál a „laza”.
A kevésbé védekező működés nem azt jelenti, hogy soha nem állsz ki magadért – hanem azt, hogy megválogatod, melyik helyzet érdemli meg az energiádat.
Néha pedig a legerősebb „védekezés” az, ha kevesebbet mondasz – és azt tudatosan.
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
