Mindig mindent túlagyalsz? Ettől a 7 trükktől azonnal jobban érzed majd magad

Írd le a gondolataid

Az agyban keringő gondolatok azért olyan fárasztóak, mert nincs helyük. Körbe-körbe mennek, mert nincs hova lerakni őket. Ha leírod, nem szépen, nem strukturáltan, csak ahogy jönnek, azzal egyrészt „kiadod” őket a fejedből, másrészt sokszor rájössz, hogy papíron sokkal kevésbé ijesztőek, mint belül. Nem kell naplót vezetni. Elég egy telefonos notes, egy cetli, bármi. A lényeg, hogy kikerüljön a fejedből, és valahol ott legyen előtted.

iStock

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Elhalmozott ajándékokkal, utazásokra vitt, és fizette a kiadásaimat” – Miért maradtál az exeddel, amikor már nem szeretted?

4 csillagjegy, aki hajlamos a túlaggódásra és a mentális kimerülésre

Mi a te komfortételed a születési dátumod szerint?

A hűtő ajtajában tárolod a tojást és a tejet? Ezután biztosan nem fogod

Pénzmágnes csillagjegyek – Kihez áramlik a legkönnyebben a vagyon?

6 csillagjegy, akik a maximumra pörögnek nyáron