Vértisztító
Az eper egyik legismertebb hatása, amit a szervezetünkben kifejt, az a vértisztítás.
Rendszeres fogyasztásának következtében csökkenti a koleszterinszintet, meggátolja a zsírlerakódásokat, sóoldó hatásának köszönhetően pedig lényegesen gyorsabban indulnak be a tisztító folyamatok, mint nélküle. Ezért tavaszi, nyár eleji méregtelenítésre kiváló lehet!
Betegségek
Az eper fogyasztásával csökkenthetjük az érrendszeri megbetegedések kialakulásának esélyét, így kevésbé fenyegetnek bennünket különböző szívbetegségek, az agyér-elmeszesedés, vagy akár a rák kialakulása.
Emellett hasznos táplálék kötőszöveti, húgyhólyag-, vese-, vagy májgyulladás esetén is és kifejezetten ajánlott a lábadozás időszakában.
Hangulatingadozás
Az eper fogyasztását gyakran ajánlják lelki problémákkal küzdő embereknek is. Javítja a melankóliát, és hatékony lehet a kezdődő depresszió megállításában is.
Fontos, hogy mindig frissen fogyasszuk, mert a magok vagy a hozzáadott cukor vagy méz következtében elkezdődő erjedési folyamatok rontják a hatását. Édes íze és a friss gyümölcs okozta jó érzés is sokban segítik a hangulat javulását.
Fogyókúra
Tavasszal kevesen elégedettek az alakjukkal, márpedig a bikiniszezon közeledtével már nem lehet vastag ruhák alá rejteni a télen felszedett kilókat.
Az eper kiváló fogyasztó szer: nagyon kevés kalóriát tartalmaz, így szinte bármennyit fogyaszthatunk belőle, emellett telítettség érzetet okoz, vagyis sokáig nem leszünk éhesek tőle. Hatóanyagai révén azonban nem érezzük fáradtnak vagy gyengének magunkat, mint sok más fogyókúra esetében.
Bőrápolás
Gyakorlatilag az összes bőrtípust ápolhatjuk eperrel, a különbség csak annyi, hogy más-más anyagok hozzáadásával kell készíteni a pakolást.
Csak magát az eperből készített pépet leginkább a zsíros, pattanásos bőrre ajánlják, míg tejföllel, tejszínnel, esetleg mézzel összekeverve a száraz és a normál bőr hasznos táplálója lehet. Egyben kiváló bőrradír is, de használata után érdemes hidratáló krémet is használni!
Fogfehérítés
Az eper közismert fogfehérítő szer is. Nem kell mást csinálnunk, csak néhány naponta, vagy akár csak hetente egyszer egy összetört eper darabjaival átkefélni a fogainkat.
Nagyon eredményesen távolítja el a fogainkon megjelenő sárga foltokat, emellett pedig a fogak színét is legalább egy árnyalattal világosítja. Rendszeres alkalmazásával ragyogó fehér fogakat kapunk alkalmanként egy darab eper felhasználásával!
Napozás után
Az eperből készített püré nagyon hasznos lehet, ha bőrünk kicsit leégett a napon. Csak dörzsöljük át vele az érzékeny bőrfelületet, és máris kellemesebb érzés lesz, mivel az eper hűsítő érzetet ad.
A dörzsölés hatására egyben az elhalt hámsejtektől is megszabadít, így a testradírozás is megoldott lesz az eperrel. Az eper a káros sugaraktól is védi a bőrünket, nem véletlenül számít sok ilyen kozmetikum alapanyagának.
Kiütések
Sajnos az eper fogyasztását gyakran kísérik piros bőrkiütések is. Ez főleg a kisbabákra érvényes, így nekik inkább ne adjunk belőle legalább egy éves korukig, vagy a legjobb, ha megkérdezzük a gyerekorvost.
Felnőtteknél sem ritka a kiütések jelentkezése, főleg akkor, ha nagyon ritkán fogyasztjuk az epret. A kiütések azonban hamar elmúlnak és nem járnak semmi más negatív tünettel.