Mi okozhatja a vashiányt?
A vashiányt alapvetően kétféle dolog okozhatja. Az egyik a nem megfelelő, hiányos vagy egyoldalú táplálkozás. Nagyon válogatós gyerekeknél vagy egészségtelenül étkező felnőtteknél is előfordulhat, de azoknál is, akik nem megfelelően összeállított diétát követnek.
Sokan a vegetáriánus étkezést rögtön összekapcsolják a vashiánnyal, pedig hús nélkül is lehetséges a megfelelő vasbevitel, csak oda kell figyelni arra, hogy milyen növényeket fogyasztunk.
A másik ok a megnövekedett vashiány, ami többnyire élethelyzeti, életkori sajátosság, és jellemzően a nőket érinti. Több vasra lehet szüksége az éppen menstruálni kezdő lányoknak, de a más rendszeres ciklussal bíró nőknek és a várandósoknak is.
A növekvő kisgyermekek, kamaszok vasigénye is magasabb, de például bizonyos gyulladásos betegségek is befolyásolhatják a vas felszívódását, így ezek is okozhatják a vashiányt. Olvass még a témában
„Nem jövök be a pasiknak, akik nekem tetszenek” – Hányszor voltál a Halo-effektus áldozata?
A „független nő” néha csak egy nő, aki már segítséget kérni sem mer
Ezért nem szabad mindig megbocsátanod, csak mert szeretsz valakit
Egy őszi alapanyag, amit eddig rosszul használtál, pedig igazi komfortkaja lehet belőle
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
