Mi okozhatja a vashiányt?
A vashiányt alapvetően kétféle dolog okozhatja. Az egyik a nem megfelelő, hiányos vagy egyoldalú táplálkozás. Nagyon válogatós gyerekeknél vagy egészségtelenül étkező felnőtteknél is előfordulhat, de azoknál is, akik nem megfelelően összeállított diétát követnek.
Sokan a vegetáriánus étkezést rögtön összekapcsolják a vashiánnyal, pedig hús nélkül is lehetséges a megfelelő vasbevitel, csak oda kell figyelni arra, hogy milyen növényeket fogyasztunk.
A másik ok a megnövekedett vashiány, ami többnyire élethelyzeti, életkori sajátosság, és jellemzően a nőket érinti. Több vasra lehet szüksége az éppen menstruálni kezdő lányoknak, de a más rendszeres ciklussal bíró nőknek és a várandósoknak is.
A növekvő kisgyermekek, kamaszok vasigénye is magasabb, de például bizonyos gyulladásos betegségek is befolyásolhatják a vas felszívódását, így ezek is okozhatják a vashiányt. Olvass még a témában
