5. Az alváshiány és a rossz párna is ronthat a helyzeten
A kevés vagy rossz minőségű alvás fokozhatja a fájdalomérzékenységet, így a napközben jelentkező nyaki feszülést is kellemetlenebbnek érezheted. Az is előfordulhat, hogy a nem megfelelő párna vagy a kényelmetlen alvási pozíció miatt már reggel merev nyakkal ébredsz.
Ha a fejfájás mellett gyakran tapasztalsz reggeli nyakfájdalmat, érdemes megfigyelni, milyen helyzetben alszol, és megfelelően alátámasztja-e a párna a fejedet és a nyakadat. A rendszeres alvásritmus és a kényelmes alvási környezet sokat segíthet a pihentetőbb éjszakákban.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
