Nos, egy, a Frontiers in Nutrition című szaklapban megjelent tanulmány szerint a migrén egyik lehetséges oka a rostszegény étrend lehet – hívta fel rá a figyelmet a mindbodygreen.
A rostbevitel lenne a kulcs?
A már említett tanulmányban kínai kutatók arra voltak kíváncsiak, hogy az étrend rosttartalma milyen hatással van a migrénes rohamok gyakoriságára és súlyosságára. Ehhez egy már meglévő, nagyszabású adatbázist – a National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) eredményeit – elemezték, amely az amerikai lakosság egészségi állapotát és táplálkozását vizsgálja.
Az eredmények alapján pedig úgy tűnik, hogy a rostbevitel fontosabb szerepet játszhat a fejfájások kialakulásában, mint eddig gondoltuk. A kutatók ugyanis szoros összefüggést találtak a rostfogyasztás és a fejfájások előfordulása között: minél több rostot fogyasztottak az emberek, annál ritkábban jelentkeztek náluk erős fejfájások és migrénes rohamok. Olvass még a témában
3 dolog, amire a 90-es években tanítottak minket – ma már tudjuk, hogy súlyos tévedés volt
Válassz egy meleg italt, megmondjuk, milyen az ideális társad!
Beköltöztem az új lakásomba, és az első éjszaka óta tudom, hogy nem vagyok ott egyedül
Én az anyám sikerprojektje voltam – a gyerekemre már nem akarom rátenni ezt a nyomást
A tanulmány szerint minden plusz 10 gramm naponta elfogyasztott rost 11%-kal csökkentette a migrén és a fejfájás előfordulásának esélyét. „Tudomásunk szerint korábban még egyetlen tanulmány sem vizsgálta a kapcsolatot a táplálkozási rostbevitel és a súlyos fejfájás vagy migrén között” – mondták a kutatók, majd hozzátették, hogy a rostban gazdag ételek fogyasztásának növelése az eredmények alapján védelmet nyújthat a súlyos fejfájással vagy migrénnel szemben.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
