Rengeteg nő és férfi hossz-hosszú időn át fogyókúrázik, és próbálja ki az újabbnál újabb divatos módszereket, viszont a várt eredmény sokszor elmarad. Jobb esetben 1-2 kilótól megszabadulunk, viszont van, hogy egyáltalán semmitől sem tudunk megválni, sőt, előfordul, hogy minden erőfeszítésünk ellenére még többet is mutat a mérleg.
A fő ludas
Ha valaki nem tud lefogyni a diéta ellenére sem, annak a leggyakoribb oka a mozgáshiány. Ki lehet próbálni a legnépszerűbb módszereket, bevihetünk sokkal kevesebb kalóriát is, ha egész nap csak üldögélünk, és az egész mozgásunk annyiból áll, hogy a munkába megyünk és vissza, akkor is hízni fogunk. Figyelni kell ugyanis arra, hogy több kalóriát égessünk, mint amennyit beviszünk, tehát aki igazán komolyan veszi a fogyókúrát, nem csak azt kell néznie, hogy mennyi kalóriát vesz be, hanem azt is, hogy mennyitől szabadul meg. Olvass még a témában
Ezt nagyon sok minden befolyásolja, például az életkor, a nem, az egyéni anyagcsere gyorsasága, valamint az, hogy melyik napszakban étkezünk, vagy sportolunk. Amennyiben bizonytalanok vagyunk, akkor érdemes dietetikus tanácsát kikérni, aki személyes adottságaink alapján diétát javasol. Ezt a szolgáltatást igénybe vehetjük egyszeri alkalommal, de ha szeretnénk, hogy időnként kontrollja járjunk, természetesen az is megoldható.
