A társadalmi nyomás és elvárások
A modern társadalomban az év vége gyakran összekapcsolódik az ünnepi időszakkal, amikor a közösségi elvárások és a családi kötelezettségek is megsokszorozódnak. Ez az időszak nemcsak az ajándékvásárlás és a családi összejövetelek miatt stresszes, hanem az új évhez való közeledés is nyomást jelent.
Az interperszonális kapcsolatokból adódó stressz, valamint a közösségi média által sugallt ‘tökéletes élet’ képe sokszor eredményezi azt az érzést, hogy más emberek sokkal sikeresebbek nálunk, és emiatt saját magunkat is kevésnek érezzük. A pszichológusok szerint a közösségi média összehasonlító hatása jelentősen hozzájárul az év végi stresszhez, mivel gyakran a mások által megosztott idealizált képek tükrében látjuk önmagunkat.
