Az önértékelés és a célok újragondolása
A saját magunkkal szembeni elvárások gyakran irreálisak, különösen akkor, ha nem megfelelően tervezzük meg céljainkat. Az év vége remek lehetőséget kínál arra, hogy újragondoljuk, mi az, ami valóban fontos számunkra, és amit el szeretnénk érni a következő év során.
A céljaink megvalósíthatóságát és relevanciáját érdemes kritikus szemmel megvizsgálni. Az önismeret fejlesztése és az elvárások reálisabbá tétele csökkentheti azt a nyomást, amit saját magunkra helyezünk. A pszichológusok javasolják, hogy kisebb, mérhető célokat tűzzünk ki, amelyek lehetővé teszik a kis, de lényeges sikerek elérését az év során.
