Amikor elérkezik az év vége, sokan közülünk megtapasztalják azt a furcsa, szorongató érzést, hogy nem elég, amit elértek, és hogy az idő múlásával egyre több nyomás nehezedik ránk. De miért hasít belénk ez az érzés évről évre, és mit tehetünk ellene?
Az év végi összegzés hatása
Az év vége hagyományosan az értékelés és az önvizsgálat időszaka. Ilyenkor sokan átnézik az év során elért eredményeiket, vagy épp az el nem ért céljaikat. Az ilyenfajta számvetések azonban gyakran vezethetnek a hiányérzet felerősödéséhez, különösen, ha úgy érezzük, hogy nem sikerült mindent véghez vinni, amit terveztünk.
A pszichológiai kutatások szerint az emberek gyakran hajlamosak a negatív eseményekre jobban fókuszálni, mint a pozitívakra. Ez a ‘negatív torzítás’ azt jelenti, hogy hajlamosak vagyunk az elhibázott lehetőségekre, kudarcokra emlékezni, és kihagyni a sikerélményeinket. Az év végi összegzéskor ez a torzítás különösen érezhető, mivel ilyenkor hajlamosak vagyunk a kudarcokra nagyobb hangsúlyt helyezni. Olvass még a témában
„Egy héttel a szülés után főtt étellel kellett várnom a vendégeket.” – Irreális elvárások, amiknek egy anyának meg kell felelnie
Menyasszony horoszkóp: ilyen vagy, miután megkérték a kezedet
Így készül a nutellás kávé! 4 ritka kávé recept, amitől teljesen bezsongsz
Április 13-án rózsaszín telihold: így befolyásolja az életedet
