Holnaptól indulhat a méregtelenítés! 3 napos újévi zöld-diéta

Januárban nem olyan gazdag a zöldségkínálat, de a fóliasátraknak köszönhetően ilyenkor is kapni néhány zöld finomságot: egy nagyobb áruházban vagy egy jobb zöldségesnél ilyenkor is szerezhetsz kelbimbót, brokkolit, kelkáposztát vagy spenótot, illetve ezeket fagyasztott formában is beszerezheted.

Ezeknek a zöld finomságoknak a közös tulajdonsága, hogy magas rosttartalmukkal segítenek megszabadulni a lerakódott salakanyagokkal, amik egyébként lelassítanák az anyagcserédet és meggátolnák a fogyást.

Mivel kiemelkedően magas a kálium tartalmuk, így vízhajtóként is működnek, és nem csak a sejtek között megrekedt folyadék kimosásával járulnak hozzá a fogyáshoz, de a pangó nyirok száműzésével a méreganyagoktól, és ezzel együtt a narancsbőrtől is megszabadulhatsz.

Reggeli: rántotta két tojásból párolt brokkolival, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós kenyér, egy bögre zöld tea.

Tízórai: egy marék bogyós gyümölcs.

Ebéd: grillezett csirkemell párolt brokkolival és párolt bébi répával, egy pohár narancslé.

Uzsonna: egy marék dió.

Vacsora: turmix egy pohár tejből, egy banánból, egy marék bogyós gyümölcsből és egy kis poharas joghurtból.