Mennyit egyél? Így kerülheted el, hogy pótcselekvés legyen az evés

Gyakori probléma, hogy valaki nem tud zavartalanul enni, és csak ritkán képes átadni magát az evés élvezetének, a minőséget és a mennyiséget is figyelembe véve.

Pótcselekvés

Táplálkozási szokásainkra sokszor ösztönös félelmek és pótcselekvések jellemzőek.

Sokan például úgy esznek, mintha attól tartanának, hogy másnap már nem kerül a tányérjukra élelem. Mások tudatosan vagy tudattalanul az érzelmi hiányaikat akarják pótolni a mértéktelen evéssel. 

Téged is érint? 5 tipp, hogy örökre leküzdd a stressz-evést

Olvass még a témában

Lájkoljuk a múltat, mert a jelen egyszerűen túl sok – és ez nálam sincs másképp

8 ehető virág, amit a kertből egyenesen a tányérodra tehetsz

5 újévi fogadalom, ami tényleg csodát tesz veled

Májusi bullet journal ötletek – Díszítsd és tervezd meg ezt a csodás hónapot!

Nemcsak mi eszünk sokat, de a gyerekeinket is túltápláljuk, abban a meggyőződésben, hogy jót teszünk, például megerősítjük az immunrendszerünket, pótoljuk az elhasznált energiát, biztosítjuk a táplálékot gyermekünk testi és szellemi gyarapodásához. 

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Ha nem fordulok vissza a telefonomért, most nem élek” – Hihetetlen véletlenek, amelyek megváltoztatták az életünket

„Számomra tabu, hogy előbb megkérdezzem” – Kötelező vagy gond, ha a partner engedélyt kér valamire?

Ez az a szokás, amit ideje lenne elengedned – a csillagjegyed szerint

Királyi mantrák augusztusra: ez a neked szóló megerősítés az Oroszlán szezonban