Mit tehetsz annak érdekében, hogy megelőzd a káros következményeket?
A szakemberek szerint a legjobb, ha mérsékeljük a szójababolajat, a kukoricaolajat, a sáfrányolajat, a napraforgóolajat, a repceolajat (ha erősen feldolgozott) és a szőlőmagolajat. Ezek mind ugyanis rengeteg linolsavat tartalmaznak, és a kiváltott gyulladásoknak köszönhetően növelik a mellrák kialakulásának kockázatát.
Kihangsúlyozták továbbá, hogy nincs ok pánikra, hiszen az eredmények nem indokolják a teljes elkerülést az említett olajokra vonatkozóan, inkább a mértékletességre és a tudatos választásra hívják fel a figyelmet – különösen a magas kockázatú egyének esetében. Azt tanácsolják, érdemesebb inkább egészségesebb, gyulladáscsökkentő hatású és kevésbé feldolgozott olajokat választani. Ilyen például az extra szűz olívaolaj, az avokádóolaj és a kókuszolaj (mértékkel fogyasztva).
Következő cikkünkMiért káros a jobb oldaladon aludni? Az alvás rejtett veszélyeiA pihenés és a minőségi alvás az általános jóllétünk alapkövei. Annak érdekében, hogy maximálisan kiaknázhassuk ezen tevékenység jótékony hatásait, fontos részletekre is figyelnünk kell, többek között arra, melyik oldalon hajtjuk álomra a fejünket. Egy alvással foglalkozó tanulmány kimutatta, hogy az, ha valaki rendszeresen a…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
