Nem mindegy, milyen csoki
Sajnos, ha élvezni szeretnéd a kakaó jótékony hatásait, mégpedig anélkül, hogy elhíznál, le kell cserélned a mennyei tejcsokikat. Ezek gyakran csak nyomokban tartalmaznak kakaót, azt is erősen feldolgozott állapotban, ezért nem alkalmasak a PMS tüneteinek enyhítésére, a menstruáció könnyedebb lefolyásának elősegítésére.
Minimum 70-75%-os kakaótartalmú csokoládét kell fogyasztanod ahhoz, hogy gyorsabban letudd a kellemetlen tüneteket. Persze, a hagyományos édesség, vagy akár a sós rágcsa sem hatástalan, hiszen pl. hozzájárul a jó kedv kialakulásához, illetve megemeli a vércukorszintet, ami gyakran leesik a menstruáció alatt, és gyengeséghez, lehangoltsághoz vezet. Azonban a magas kakaótartalmú csokoládékból nem igazán lehet túl sokat befalni, nem etetik magukat annyira, mint az aromákkal felturbózott tejcsokoládék – így az alakodra is jobban vigyázhatsz!