Alvás
Az alvás még az önkívületi állapotnál is mélyebb rétegekbe vezet, ezért hatásosabb egy terápia során. Nem véletlen, hogy Sigmund Freud is az éjszakai álmok megfejtésében látta minden problémánk megoldásának kulcsát.
Könnyebben megértheted az elalvás folyamatát, ha magad elé képzeled, mi történik figyelemösszpontosítás során, például amikor elálmosodsz olvasás közben: tudatod beszűkül, a tekinteted merevvé válik, és mivel mélyebb szintre zuhansz, egy szót sem értesz az elolvasottakból. Ezután nagyon hamar elalszol.
