Van kontrolod a fájdalom felett
Az elmúlt évtizedekben rengeteg kutatás erősítette meg, hogy az test-elme kezelések segítenek gyógyítani a különböző fájdalmakat, és megakadályozzák, hogy a fájdalom megismétlődjön. Az alapvető technikák közé tartoznak: viselkedés terápia, biofeedback, kognitív terápia, irányított/képi képzelet, hipnózis, meditáció és relaxációs terápia.
Tanulmányok igazolják, hogy a test-elme beavatkozások sikeresen kezelik az olyan fájdalmakat, mint a migrén, feszültség-típusú fejfájások, fibromyalgia, akut isiász és számos egyéb fájdalom.
A Te krónikus fájdalmad: Miért keverednek a fájdalom üzenetek? Olvass még a témában
„Azt hittem, ő a legjobb barátnőm” – barátságok, amikről kiderült, hogy egyoldalúak voltak
„Már nem tudok hason aludni” – nagymellű nők vallomásai
Wellness, selfcare, énidő: tényleg pihentetnek, vagy nőként még ezt is produktívan kell csináljuk?
3 rossz tulajdonság, amit el tudok nézni egy férfinek – és 3, amit nem
A szorongás, harag, feszültség vagy depresszió okozhat rendellenességet az idegpályákon. Amikor az agy gyakran rákényszerül, hogy válaszoljon a negatív érzelmekre, lényegében „újrakábelezi” magát, hogy lépést tudjon tartani a negatív ingerekrkel. Ennek eredményeként, az agyad is küldhet hibás fájdalomüzeneteket a testnek.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
