Nyugtalan láb szindrómától szenvedsz
A nyugtalan láb szindróma gyakori alvászavart okozó rendellenesség. Ennek során az érintettek lefekvés után intenzív késztetést éreznek, hogy megmozgassák a lábukat, rugdaljanak. A panaszok nappal, nyugalomba helyezett lábnál is jelentkezhetnek. Ez az állapot gyakran a vashiány tünete.
Mit lehet tenni?
Ha azt gyanítod, hogy vashiányban szenvedsz, először is keresd fel az orvosodat, hogy megbizonyosodhass róla, tényleg ez a probléma. Egy egyszerű vérvétellel megállapítható, hogy kórosan alacsony-e a véredben a vas mennyisége. Ha bebizonyosodik, az orvosod először biztosan természetes módon szeretné megoldani a problémát, hiszen ez is a legjobb módszer rá: egyszerűen több vastartalmú ételt kell enned, hogy feltöltsd a raktáraidat. Ilyenek a vörös húsok, a csirke, a fekete bab, a tarkabab, a borsó, a sötét zöld színű zöldségek, valamint a magvak. Általában egy-két hét alatt javul a helyzet, ha tényleg csak vashiányban szenvedsz.
Ha nem javul a helyzet, az orvos étrendkiegészítőt is ajánlhat neked, de a legjobban a vasat is a természetes, egészséges ételekből hasznosítja a szervezet. Olvass még a témában
A vegán barátnőm szerint ez az egy tévhit tartja vissza az embereket a váltástól
Rá akartam szólni a tinédzserekre a buszon, de nem mertem – ahogy senki más sem
Ghosting a saját barátaimtól: hol húzódik a határ a másik támogatása és a saját ignorálásunk között?
3 dolog, amit minden iskolareggelen megteszek, hogy mindenkinek jobb legyen a napja
Következő cikkünk5+1 ok, amiért megéri egészségbiztosítást kötnödAz asszisztensek kedvesek, a váróterem barátságos hangulatot áraszt és az orvostól minden kérdésünkre részletes választ kaphatunk. Nem csoda, hogy mindenki jobban kedveli a kényelmes, modern és gyors magánrendelőket. Sajnos azonban van egy komoly hátulütője a magánrendeléseknek: a magas árak rengeteg embert visszariasztanak a…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
