Nem mindegy, hogyan csináljuk
A doktornő azt is kiemelte, hogy a megfelelő rostbevitelt fontos, hogy fokozatosan érjük el, és sok folyadékot is fogyasszunk mellette. Különben olyan negatívumokkal szembesülhetünk, mint a túlzott gázképződés, hirtelen sokkal intenzívebb lehet az anyagcserénk, esetleg puffadást is tapasztalhatunk. Ha viszont a fokozatosságra törekszünk, hetente növeljük a rostbevitelünket, akkor ellensúlyozhatjuk mindenezeket a lehetséges „mellékhatásokat”, illetve a köménymagos tea és bizonyos cseppek is a segítségünkre lehetnek.
