A böjt akkor igazán eredményes, ha béltisztítás előzi meg. A legfontosabb méregtelenítő szerv a máj, amely lebontja az alkoholt, a gyógyszerek maradványait és az anyagcseretermékeket, és számos mérget semlegesít. A máj kapacitása azonban véges. A sok zsír, cukor, alkohol és gyógyszer feldolgozása közben csökken a teljesítőképessége.
Ilyen állapotban már nem képes minden káros anyagot kiválasztani, ezért azokat a test elraktározza. Ezért halmozódnak fel a zsírban oldódó méreganyagok például a zsírszövetben. A bélrendszerben is gyűlnek a toxinok. A bélrendszernek, főleg a vastagbélnek óriási szerepe van az egészségmegőrzésben: az itt élő jótékony baktériumok elpusztítják a kórokozókat, így erősítik az immunrendszer védekezőképességét.
De ha sok méreg torlódik össze a belekben, ezek a baktériumok veszítenek hatóerejükből, és a test megbetegedhet. Nem beszélve arról, hogy a puffadt has rossz közérzetet okoz, ami megterhelő a lélek számára, ezért a mérgekkel túlterhelt ember lelassul és elfárad, így az élet kihívásaira rosszabb reakciókkal válaszol, mint az egészséges ember.
