3. Tánc – testből lélekbe
Amikor a meditáció túl csendes, a tánc lehet az a nyelv, amin a tested és a lelked újra kapcsolatba lépnek. Tedd be a kedvenc zenédet, zárd magadra az ajtót, és táncolj úgy, mintha senki sem látna – mert tényleg nem lát. A mozgás kisöpri a felgyülemlett feszültséget, a ritmus pedig természetes módon képes lelassítani az agy túlórázását.
