5. Természet
Néha nem a belső csend a cél, hanem az, hogy újrakalibráld magad a természet ritmusával. Ülj le egy fa tövébe, nézd a felhőket vagy hallgasd a madarakat. Ez nem „lecsendesedés”, hanem kapcsolódás – és sokkal könnyebben megy, ha nem próbálsz semmit „jól csinálni”. A természetben egyszerűen csak vagy, és ez néha többet ad, mint tíz perc erőltetett meditáció.
+1 tipp: Ne erőltesd
Ha a meditáció most nem megy, az nem azt jelenti, hogy „rosszul csinálod” vagy nem vagy elég spirituális. Egyszerűen lehet, hogy most más eszközre van szükséged. Hallgass magadra, próbálj ki különböző utakat, és tudd, hogy már az is egy lépés önmagad felé, ha felismered: valami másra van szükséged.
Következő cikkünkEzért ne hagyd abba a naplóírást, ha egyszer elkezdted – döbbenetes hatása vanA naplóírásnak már hosszú évszázadok óta jelentősége van az emberi kultúrában, nem csupán emlékeink megörökítése végett, hanem az önkifejezés egyik legszabadabb formájaként is. Gondolj csak arra, milyen érzés volt kiszabadítani a bennrekedt érzéseket és gondolatokat, amelyeket máskülönben talán soha nem tudnál teljes mértékben…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
