Nem meditálok – és ez rendben van
Ma már nem érzem kudarcnak, hogy a meditáció vagy a mindfulness gyakorlatai nem váltak be nekem. Egyszerűen megtaláltam a saját fókuszeszközeimet: podcastok, részfeladatokra bontás, időkeretek és rövid szünetek. Ezek számomra sokkal természetesebbnek hatnak, és ténylegesen működnek a mindennapokban.
Nem gondolom, hogy mindenkinek ugyanarra a módszerre kellene esküdnie. A lényeg, hogy megtaláljuk, mi az, ami nekünk tényleg segít. Nekem ezek a technikák adják meg azt az állapotot, amit mások meditációval érnek el: jelen tudok lenni, és kézben tartom a figyelmemet. És végső soron ez számít igazán.
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
