Nem meditálok – és ez rendben van
Ma már nem érzem kudarcnak, hogy a meditáció vagy a mindfulness gyakorlatai nem váltak be nekem. Egyszerűen megtaláltam a saját fókuszeszközeimet: podcastok, részfeladatokra bontás, időkeretek és rövid szünetek. Ezek számomra sokkal természetesebbnek hatnak, és ténylegesen működnek a mindennapokban.
Nem gondolom, hogy mindenkinek ugyanarra a módszerre kellene esküdnie. A lényeg, hogy megtaláljuk, mi az, ami nekünk tényleg segít. Nekem ezek a technikák adják meg azt az állapotot, amit mások meditációval érnek el: jelen tudok lenni, és kézben tartom a figyelmemet. És végső soron ez számít igazán.
Következő cikkünkEzek a csillagjegyek még idén megcsinálják a nagy dobást – te köztük vagy?Az év eleji fogadalmakat és merész terveket mindenki jól ismeri, azonban az igazán nagy dobások sokszor a spontaneitásból fakadnak. 2023 különleges időszak azoknak, akik a csillagok állásának köszönhetően bátran léphetnek előre, és elérhetik a kitűzött céljaikat. Az alábbi csillagjegyek azonban nemcsak reményeket táplálnak…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
