Stressz, az alattomos kísérő
A stressz sokak életének részévé vált, és gyakran anélkül, hogy észrevennénk, testünkön keresztül mutatja meg jelenlétét. A fokozott stressz hormon, mint a kortizol, olyan tüneteket okozhat, mint a fejfájás, szédülés és kimerültség, amelyeket hajlamosak vagyunk másnaposságként azonosítani.
Az ellazulás és a stresszkezelés megtanulása, például légzőgyakorlatokkal vagy jógával, segíthet abban, hogy ezek a tünetek ne váljanak mindennapjaink részévé.
