Mit tanácsolnál azoknak, akik szeretnének fogyni, életmódot váltani, hogyan érdemes belevágniuk?
Nem kell túlmisztifikálni a dolgot, nem kellenek a legtrendibb táplálékkiegészítők, a legszínesebb csomagolású termékek, meg amik agyon vannak reklámozva.
Az kell, ami a lehető legkevesebb feldolgozáson ment át, és a lehető legtermészetesebb formájában meg lehet vásárolni viszonylag közel, nem kell érte óceánokat átszelni.
Helyi termelői zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, magvak, házi tartású, friss hús és tojás, mindent ésszerű keretek közötti mennyiségben, otthon feldolgozva. Otthon nem tudsz hozzáadni adalékanyagokat, színezékeket, állagjavítókat és semmilyen nagyipari kemikáliát, mert ilyesmiket nem árulnak külön a boltban (szerencsére). Olvass még a témában
Hogyan omlik össze a „trad wife” álom? Nők igaz történetei a kemény valóságról
Sok gyorséttermi sült krumpli fogyasztása mentális problémákat is okozhat egy új kutatás szerint
A nők harmadának fáj. Erre gyanakodj, ha nagyon görcsös a menstruációd
64 éves nő vagyok. Ha a negyvenes – vagy ötvenes – éveidben jársz, van pár tanácsom
