Egészséges választás
A mangónak nem csak a színe, de a belső értékei is figyelemre méltóak: a többi gyümölcsnél kalóriadúsabb, de kivételes mennyiségű béta-karotint és sok C-vitamint tartalmaz. A könnyen emészthető mangó jót tesz a gyomornak és a beleknek, továbbá gátolja a vastagbél- és vesegyulladás kialakulását is. Azt viszont jobb, ha tudod, hogy az arra érzékenyeknél a mangó allergiát válthat ki, amely bőrkiütés formájában jelentkezik.
Jöjjenek a receptek!
Te is kedvet kaptál ehhez a finom, lédús gyümölcshöz? Íme két szuper recept, amit akár ma ki is próbálhatsz!
Mango lassi (2 személyre)
Indiában az emberek nagyon kedvelik ezt az italt. „Magyaros” változatban is elkészítheted, ha a kardamomot, vagy a római köményt kihagyod belőle. Olvass még a témában
Hozzávalók
