Címlap / Életmód / Egészség / 6 szuper alapanyag, ami a magas...

6 szuper alapanyag, ami a magas vérnyomásodat egyensúlyban tartja

Írta Stumpf Bea 2022.04.02.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Lehet, hogy nem ismered be, hogy probléma van a vérnyomásoddal vagy eddig nem volt energiád ezzel foglalkozni, de most itt az ideje, hogy rászánj egy kis időt és elkezdj tudatosan odafigyelni arra, hogy mit jelez a tested. Nem azt mondjuk, hogy töltsd a fél életed orvosoknál és szedj folyamatosan gyógyszereket, de egy kis odafigyeléssel és egészséges táplálkozással sokat javíthatsz a mindennapjaidon és a közérzeteden! Lássuk hogyan!

🎥 Anyácsai-tó: csend és nádas fél órára Budapesttől

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

1/6 Olívaolaj

Köztudott, hogy az olívaolajak jobb fajtái, az extra szűz, prémium típusok fogyasztása nagyban hozzájárul a szív és a teljes szervezet egészségéhez. Nem véletlen, hogy a mediterrán országokban szinte kizárólag olívaolajjal főznek, ezt teszik a salátákba, a tésztaszószokba, ezzel sütik a húsokat és a legtöbb mártás is ezzel készül.

Miért? Mert amellett, hogy egészséges még szuper finom is. Ennyi az egész!

2/6 Étcsokoládé

Öröm az ürömben, hogy magas a vérnyomásod, de legalább nem tilos csokit enned. A magas kakaótartalmú csoki egyébként is szuper hatással van a szervezetre, az már csak egy extra, hogy a vérnyomásodat is kordában tartja.

Miért? A benne található antioxidánsok szuper hatással vannak az erekre és érfalakra, amik segítik a folyamatos véráramlást, ráadásul még tele vannak vassal és szelénnel is, amiknek csodás antiaging hatásuk van. Kell ennél több indok?

Olvass még a témában

„Velem kedves volt, ezért nem érdekelt a dolog” – Ezért ne hunyj szemet, ha abúzust látsz

„A mai férfiak mindent a nőktől várnak el” – Férfiak a hercegnő-korszakukban

Nemcsak Sherlock húga – 5 életlecke, amit Enola Holmes taníthat nekünk

Az iskolakezdés megmutatja, mennyi helyen kellene egyszerre „jó anyának” lennem – és hány helyen nem vagyok az

3/6 Gránátalma

A gránátalmát már évszázadok óta használják különböző gyógyászati célokra, manapság pedig már kutatások is kimutatták a szervezetre gyakorolt jótékony hatásait. Próbáld ki a gyümölcsöt magában vagy hozzáadott cukrot nem tartalmazó gránátalmából készült gyümölcslevet és fogyaszd minden nap.

Miért? Mert a benne található antioxidánsok és tápanyagok segítik a zavartalan véráramlást, csökkentik a vérnyomást és erősítik az érfalakat. Az pedig már csak extra, hogy kifejezetten finomak is, így ha rászoksz, még jobb, ugyanis a legjobb eredményt akkor hozza, ha minden nap fogyasztasz belőle valamennyit!

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

Kipróbáltam a japán rendrakási módszert – egy hónap alatt többet tanultam magamról, mint vártam

10 pulcsi, ami miatt várni fogod az őszt – Íme a kedvenceink, lelőhelyekkel

Napi horoszkóp 2026. szeptember 3. – Könnyen találod a szavakat

A csillagjegyed szerint itt lenne a helyed ősszel: 12 mesés európai úti cél

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

„A mai férfiak mindent a nőktől várnak el” – Férfiak a hercegnő-korszakukban

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

6 szuper alapanyag, ami a magas vérnyomásodat egyensúlyban tartja

1/6 Olívaolaj

2/6 Étcsokoládé

Olvass még a témában

„Velem kedves volt, ezért nem érdekelt a dolog” – Ezért ne hunyj szemet, ha abúzust látsz

„A mai férfiak mindent a nőktől várnak el” – Férfiak a hercegnő-korszakukban

Nemcsak Sherlock húga – 5 életlecke, amit Enola Holmes taníthat nekünk

Az iskolakezdés megmutatja, mennyi helyen kellene egyszerre „jó anyának” lennem – és hány helyen nem vagyok az

3/6 Gránátalma

Ezeket olvassák most

Kipróbáltam a japán rendrakási módszert – egy hónap alatt többet tanultam magamról, mint vártam

10 pulcsi, ami miatt várni fogod az őszt – Íme a kedvenceink, lelőhelyekkel

Napi horoszkóp 2026. szeptember 3. – Könnyen találod a szavakat

A csillagjegyed szerint itt lenne a helyed ősszel: 12 mesés európai úti cél

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

„A mai férfiak mindent a nőktől várnak el” – Férfiak a hercegnő-korszakukban

HOZZÁSZÓLÁSOK

Szólj hozzá a Facebook-on!