Lenyűgöző! Így hat a napfény a testedre

Tavasszal egyre jobban és többet süt a nap. Ezt megéri kihasználni, mivel rengeteg áldásos hatása van ránk a napon töltött időnek. Tény, hogy érdemes vigyázni és nem túlzásba vinni a napozást, de az is igaz, hogy a napfénynek számtalan jó hatása is van testünkre és lelkünkre egyaránt!

Alvászavarok

Az ideális mennyiségű napfény csökkenti a bennünk felgyülemlett stresszt, ráadásul ezt a hatást akár már néhány percnyi kinn tartózkodással elérhetjük.
A csökkent stressz szintnek köszönhetően pedig nyugodtabb és mélyebb álmunk lesz, így érdemes kipróbálni, ha alvászavarral küzdünk.

Depresszió

A napfény fokozza a kedélyállapotot, így látványosan csökkenti a kialakuló depressziót.
Egy hosszú, napfényben szegény tél után különösen jót tehetünk magunknak, ha akár csak napi 10 percre kiülünk egy padra és hagyjuk, hogy az arcunkat melegítse a nap. A hangulatunk néhány perc alatt sokat javul majd.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

„Be akarta perelni, mert kocogni jár” – Ügyvédek mesélnek a legőrültebb megkeresésekről

Azt hittem, átlagos bébiszitter munka lesz – aztán megtudtam, mivel foglalkozik az anya

Fügét termeszteni a kertben? Mutatjuk, mikor ültesd, hogyan gondozd, és mikorra várd az első termést

3 csillagjegy, aki nem tudja kimutatni a szeretetét

3 csillagjegy, akinek egy régi szerelme bukkanhat fel újra novemberben

„Úgy viselkedett, mintha a szolgái lettünk volna” – Idegenvezetők mesélnek a legpofátlanabb turistákról