Depresszió
A napfény fokozza a kedélyállapotot, így látványosan csökkenti a kialakuló depressziót.
Egy hosszú, napfényben szegény tél után különösen jót tehetünk magunknak, ha akár csak napi 10 percre kiülünk egy padra és hagyjuk, hogy az arcunkat melegítse a nap. A hangulatunk néhány perc alatt sokat javul majd.
D-vitamin
Szervezetünknek nagy szüksége van D-vitaminra, aminek előállításához nélkülözhetetlen a napfény. Szervezetünk a D-vitamin segítségével tudja például a kalciumot felszívódni, ami a csontok egészségét biztosítja.
Emellett azonban az immunrendszert is erősíti, így a napfény hatására nő a szervezet védekezési képessége is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
