Tényleg létezik „lelki kimerülés”? – Így vedd észre magadon időben a jeleket

A lelki kimerülés jelei

Fontos, hogy felismerjük a lelki kimerülés jeleit, mivel minél korábban cselekszünk, annál könnyebb megtalálni a megoldást. Íme néhány figyelmeztető jel:

• Folyamatos fáradtság: Nemcsak a fizikai, de a mentális fáradtság is jelen van, amelyet nem lehet kipihenni egy éjszakai alvással.
• Érzelmi érzéketlenség: Olyan érzésed lehet, mintha eltávolodtál volna a környezetedtől, a korábban fontos dolgok iránt közönyössé válhatsz.
• Motiváció hiánya: Nincs kedved semmilyen tevékenységhez, minden feladat teherré válik.
• Ingerlékenység és szorongás: Az apró dolgok is könnyedén kiboríthatnak, állandó stresszhelyzetet teremtve.

iStock

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen