A balett az a mozgásforma, amely a drámai cselekményt és az érzelmeket a test mozgásával, a mimikával és a zenével fejezi ki. Az ismert alapmozdulatok az udvari táncokból alakultak ki. A kecses és szép mozdulatsorok elsajátítása azonban korántsem egyszerű, hiszen nem csupán nagy akaraterőre és kitartásra, de nagyon sok gyakorlásra van szükség ahhoz, hogy valaki ügyes táncossá váljon.
A klasszikus balett már négyéves kortól elkezdhető, azonban csak nyolcéves kortól ajánlják a rendszeres órákat, mivel a mozdulatok hatására egyes csontok eldeformálódhatnak a fejlődés során. Csupán akkor érdemes elkezdeni ilyen fiatalon a balettet, ha valaki profi táncos szeretne lenni, azonban, ha csak hobbi szinten szeretnénk űzni, akkor szinte bárki bármikor elkezdheti, hiszen már számos olyan tánciskola van, aki szívesen beavat bárkit a balett rejtelmeibe.
A balett előnye, hogy fejleszti a pontosságot, a kitartást és az egyensúlyérzéket is. A állandó testre való összpontosítás pedig az önbizalmat is pozitív irányba fejleszti. Hátrányaként említendő, hogy sokaknál gerinc-, illetve ínszalagproblémákat okoz. Olvass még a témában
