Címlap / Életmód / Egészség / A legtöbb futó utál futni, de akkor...
A legtöbb futó utál futni, de akkor miért űzik ezt a sportot?
Amiért szeretünk futni
- Kutatások bizonyítják, hogy már 30 perc kocogás is segíthet abban, hogy derűsebben lássuk a világot, tehát egyértelműen vidámabbá tesz minket
- Csökkenti a stresszt, megemeli a szervezetünkben lévő szerotonin és norepinefrin hormonok szintjét, ami miatt könnyebben birkózunk meg a stresszel.
- Segít a depresszió leküzdésében, illetve a migrénre hajlamosak számára is segítséget nyújthat
- Az alvásunk minőségén is sokat javíthat
- Javítja a kognitív funkciókat, élénkebbek leszünk egy jó futástól, javul a memóriánk és emlékezőképességünk is.
- Segíti a fogyást, ugyanis egy 60 kilós ember képes 600, míg egy 90 kilós akár 750 kalóriát is ledolgozni kevesebb, mint egy órás kocogás során.
Oldalak: 1 2 3 4 5
A cikk folytatódik, lapozz!
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!
