„Leszokom a dohányzásról!”
Ez a fogadalom egy árnyalatnyival több kitartást kíván a többinél, mert a nikotin fizikai függőséget okoz, és elvonási tünetekkel kell számolnod. Tényleg léteznek olyanok, akik egyik napról a másikra képesek elhagyni a cigit, ők azonban kisebbségben vannak: ez körülbelül minden tizedik dohányosra igaz.
Ne ess kétségbe, ha nem tartozol közéjük: inkább fokozatosan csökkentsd az adagod, és bátran fordulj orvoshoz, amennyiben úgy érzed, egyedül nem megy!
Ne ess kétségbe, ha nem tartozol közéjük: inkább fokozatosan csökkentsd az adagod, és bátran fordulj orvoshoz, amennyiben úgy érzed, egyedül nem megy!
„Többet fogok spórolni!”
A meghatározott büdzsé betartásának lelki gátja többnyire a szabadságvágy. Ha sikerül tudatosítani magadban, hogy a feltételezésnek éppen az ellenkezője igaz, tehát bizonyos keretek figyelembe vételével bőven van választási lehetőséged, nem lesz teher számodra egy füzetben vagy okostelefon-alkalmazásban vezetni a kiadások és a bevételek listáját.
Apró jutalmak – például egy finom menü, manikűr vagy ruhadarab – segítségével még több ösztönzést érezhetsz.
Apró jutalmak – például egy finom menü, manikűr vagy ruhadarab – segítségével még több ösztönzést érezhetsz.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Otthon rovat legjobbjai minden szerdán a postaládádban
Szerda reggel elküldjük a hét legolvasottabb Otthon-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
