Ahol megbújik a kisebb-nagyobb zsírréteg, ott bizony az izmok jóval nehezebben észrevehetőek.
Váratlan telefonhívás forgatja fel a nyár végét: 3 csillagjegy érintett
A másik ok, hogy a többségnek ez az egyik legedzettebb része a testén. Persze, ezzel némileg szembemegy a mai ülő életmódunk, de azért a lábaink és a hátsó felünk felelős a helyzetváltoztatásért, ezek az izmok tartják, cipelik a testünket, tehát szükséges, hogy eleve erősek legyenek. E tények miatt nem feltétlenül eredményes, ha a combjaidra súlyok nélkül edzel, és mondjuk kimerül a mozgásod néhány guggolásban vagy kitörésben. Ezek az alapgyakorlatok persze nagyon fontosak, de nem elegendőek a látványos és gyors változáshoz.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
