Mindennapi táplálékaink
Még az előbbieknél is fontosabb az, amit a hétköznapok során tehetsz érte, válogass minél többször a kedvenc gyógyító táplálékai közül:
Alma
Rendkívül eredményesen tisztítja és gyógyítja a májat és az epehólyagot, gyengéden kivonja az üledékeket, elősegíti az epekövek feloldását, jó hatással van az emésztésre, megköti a kórokozókat és a méreganyagokat (pl. ólom, higany). Lúgosítja a környezetet, tisztítja a beleket, mérsékli a gasztrointesztinális rendszer gyulladását, és segít a testsúly csökkentésében. Olvass még a témában
Ananász
A benne található erős gyümölcssav más hatóanyagokkal karöltve alaposan kipucolják a májat és feloldják az epekövet.
Articsóka
Erősíti a májat, míg keserűanyaga serkenti a test méregtelenítését, a zsíranyagcserét és az epeáramlást. Még a növény levelének teája is stimulálja a májműködést.
Banán
A máj legkedvesebb eledele a benne található fruktóz, ami gyors energiát biztosít a májsejtek számára fokozva a hatékonyságukat.
Brokkoli
Kénvegyületei védelmet jelentenek számos mikroorganizmussal szemben, a májba kerülve támogatják annak működését.
Burgonya
Táplálja és stabilizálja a májat, valamint segít feltölteni a glikogénraktárait.
Citrom
Reggel egy pohár meleg víz frissen facsart citromlével fogyasztva erőteljes tisztító és méregtelenítő hatással bír, serkenti a máj és az epehólyag működését.
Cukkini
Enyhén és biztonságosan tisztítja a májat, segíti a hidratációját, valamint az epehólyag gyulladását is mérsékli.
Csípős paprika
Tucatnyi fitokemikáliával segít a szervezetnek, természetesen a májnak is, aki repes a boldogságtól a paprika által gerjesztett hő miatt.
Datolya
Táplálja a májat, segíti a gyógyulását és a felépülését, továbbá kitisztítja a vastagbélből a felesleges nyákot.
Dinnye
Erőteljesen tisztít, tehermentesíti a májat, hogy jusson elég ideje és ereje más fontos funkcióinak az elvégzésére is.
Retek
Fertőtleníti a májat és megerősíti az immunrendszerét.
Májborogatás
Egy kisebb törölköző első harmadát mártsd meleg vízbe, majd helyezd a májad fölé, a jobb bordaív alatti területre és hajtogasd rá a maradék részt. Tekerj magad köré egy másik törölközőt, hogy tovább melegen tartsd, akár még be is takarózhatsz. Kellemesen ellazulsz tőle, és közben szundíthatsz is egyet. A melegség megindítja az epekiválasztást, serkenti a máj anyagcseréjét, ezáltal régebbi lerakódások is kiürülhetnek.
