Vitamindús saláták
A fogyókúrázók egyik leggyakoribb étele a saláta, de gyakran okoz problémát a tény, hogy könnyű megunni őket. Jó hír, hogy ezzel a szakácskönyvvel ezt a gondot gyorsan orvosolhatod is, hiszen számtalan salátareceptet találsz benne, amelyekkel feldobhatod a klasszikus ételt. Előnyük, hogy tele vannak vitaminnal, és a súlyodat is pozitívan befolyásolják, pláne, hogy általuk bejuttatod a szervezetedbe a szükséges rostokat.
Tanja Dusy: Buddha-tálak
A buddha-tálak az utóbbi időben hatalmas népszerűségnek örvendenek, méghozzá két okból kifolyólag. Egyrészt nagyon finomak, hiszen kedvedre variálhatod az összetevőket, másrészt pedig nagyon egészségesek, és ennek köszönhetően segítik a fogyókúrát is. A szakácskönyvben 50 zamatos egytálétel receptjét találod meg, függetlenül attól, hogy reggelire, ebédre vagy épp vacsorára dobnál össze valamit.
Zsírszegény ételek – finoman
Ha olyan receptkönyvet keresel, amiben sokszínű recepteket találhatsz, ez tökéletes választás lesz! A könyvben ugyanis kifejezetten zsírszegény, diétabarát receptek várnak rád, kezdve a salátáktól egészen a levesekig és tésztákig. Hiszen a fogyókúrád alatt sem kell lemondanod kedvenc ételeidről, csak egy kicsit át kell alakítanod őket. Így lehetőséged nyílik isteni fogásokat enni anélkül, hogy egy percig is bűntudatot éreznél. Olvass még a témában
Annie Nichols – Kate Turner: Energiafalatok
A müzliszeletek ideje lejárt, a helyüket pedig az energiafalatok vették át! Ezek a tápanyagokban gazdag falatok ideálisak egy edzés után, vagy ha jól jönne a magas energiaszint. A szakácskönyvben 15 receptet találsz, amelyek fehérjedúsak, alacsony GI-indexű szénhidrátot és egészséges zsírokat tartalmaznak, ráadásul cukor nélkül. Az isteni falatok kivédik a vércukorszintben történő ingadozást, sőt, egyes receptek még az izomnövekedést vagy a méregtelenítést is segíti. Mindegy, hogy sós vagy édes nasira vágysz, mindkettőre találsz ötletet.
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
