Ruediger Dahlke: Vegán ketogén diéta
Bár a ketogén étrendet (vagyis a majdnem teljesen szénhidrátmentes, zsír-és fehérjegazdag táplálkozási módot) sokáig nem tudták összeegyeztetni a vegán étkezési renddel, Ruediger Dahlke képes volt feloldani ezt az ellentétet, és megmutatta, miként ötvözheted őket egymással.
A könyvében olyan recepteket mutat be, amelyek növényi eredetűek, hatékonyak a gyógyításban, és anyagcserét gyorsító hatásaik miatt a fogyásban is segítenek. A könyvben nem csak 50 izgalmas receptet találsz, de számos egészségügyi kérdésre is választ kapsz!
Csigó Zita: Diétás receptek, izgalmas ízek
Mai napig hajlamosak vagyunk úgy gondolni, hogy a diéta egyet jelent a koplalással, a kevésbé finom, ízetlen fogások fogyasztásával. Szerencsére ez már rég nincs így, és ezt jól bizonyítja Csigó Zita szakácskönyve is: olyan recepteket mutat be, amelyek nem csak segítik a fogyást, de olyan finomak, hogy az egész család lelkesen fogyasztja majd. A könyvben olvashatsz a diétázás alapjairól, és számtalan receptet találhatsz reggeli, ebéd, vacsora tematikában. Olvass még a témában
Harmónia és sikeres együttműködések: ez vár rád a munkában októberben a csillagjegyed szerint
Beköltöztem az új lakásomba, és az első éjszaka óta tudom, hogy nem vagyok ott egyedül
Ezért nem szabad mindig megbocsátanod, csak mert szeretsz valakit
Dolgozó anyaként ezt az egy szabályt követem, hogy ne hulljon szét az életem
Földi Rita: Fitnesz édességek
Sokan azért nem mernek belevágni a diétázásba, mert tudják magukról, hogy túlságosan édesszájúak hozzá, és megszegnék a szabályokat. De ma már tévhit, hogy le kell mondanod a nasizásról! Az a fontos, hogy megfelelő alapanyagokból készített süteményeket fogyassz, Földi Rita könyvében pedig ehhez kapsz útmutatást. Receptjei tökéletesen beilleszthetők a diétás étrendbe, alacsony kalóriatartalommal bírnak (mindegyik 250 alatt van), könnyen beszerezhető alapanyagokból készülnek, és még a sütőt sem kell bekapcsolni hozzájuk!
🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
