Harcművészetek
Mindegy, hogy a pörgősebb, vagy a lassúbb, meditatívabb harcművészeteket preferálod, mindkettő tökéletes alakot varázsol.
Amennyiben csak valamely testrészedet szeretnéd formálni, akkor rengeteg formája közül tudnál választani, ugyanis, van, amely inkább a lábakat erősíti a sok rúgással, de akad olyan is, ami az ütésekre fókuszál (persze találhatsz olyat is, amely az egész testet átmozgatja, pl. a capoera).
Külön jó oldaluk ezeknek a sportoknak, hogy megtanít az önvédelemre, valamint mentálisan is jó hatással van ránk. Olvass még a témában
Beköltöztem az új lakásomba, és az első éjszaka óta tudom, hogy nem vagyok ott egyedül
„Már nem tudok hason aludni” – nagymellű nők vallomásai
Mennyire ismered a halloweeni babonákat és szokásokat? Tedd próbára a tudásod!
Én az anyám sikerprojektje voltam – a gyerekemre már nem akarom rátenni ezt a nyomást
Ashtanga jóga
A jógáról a legtöbb embernek a lassú, megfontolt mozdulatok jutnak az eszükbe. Pedig a jógának is létezik különféle változatai, ilyen például az ashtanga jóga. Hogy miben különbözik a hagyományostól?
Leginkább abban, hogy itt lassúságról szó sincs, hanem az egész edzés alatt folyamatos mozgásban vagyunk.
Éppen ezért kezdőknek nem is ajánlják, mivel kell hozzá egy alap állóképesség, illetve az hogy ismerjünk pár ászanát (jógában használt gyakorlatot). Amennyiben ezek a feltételek megvannak, és szereted a pörgést, akkor próbáld ki ezt a mozgásformát, a testi-lelki hatás biztosan nem marad el!
Következő cikkünk9 tipp, hogy végleg leszokj a cigirőlSzámtalanszor próbáltad már, de mindig visszaestél? Tudod, hogy káros, de egyszerűen képtelen vagy legyőzni az iránta érzett vágyat? Segítünk, hogy örökre kiiktasd az életedből a bűzrudacskákat! Oké, hogy megérett a fejedben az elhatározás, de a „mert rossz” indok messze nem elég a kitartáshoz. Erős, személyes indíttatásra van…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
