7. Több természetes élelmiszer
Az olajban sült, feldolgozott vagy finomított élelmiszerek, a mesterséges anyagok (színezékek, tartósítószerek, adalékanyagok) mind gátolják a jó emésztést és méreganyagokkal töltik meg szervezetünket.
Ezért fogyassz natúr élelmiszereket nyers vagy párolt változatban.
8. Rostban gazdag táplálkozás
A növényi rostokban gazdag ételek a szép bőr és egészséges test garanciái.
A gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek és valamint a gabonák (korpa, lenmag, búza) tisztító tulajdonságokkal bírnak, így megelőzik a narancsbőr kialakulását.
